5 sencillos pasos para GESTIONAR TUS EMOCINOES: Un Diario Guiado para ayudarte a rastrear, comprender y controlar tus emociones - Paperback

by Jacqui Letran (Author)

Has leído el libro 5 sencillos pasos para GESTIONAR TUS EMOCINOES para ayudarte.

Todo tiene sentido. Pero te sigue costando ponerlo todo en orden.

No estás solo.

A todos nos vendría bien un poco más de orientación y ánimo a veces.

Con este diario complementario, no tienes que resolverlo todo por tu cuenta.

Este diario tiene tres secciones con indicaciones detalladas para ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos en el día a día. Empezarás a resolver rápidamente los conflictos de forma sana y feliz.

• Sección uno: identifica tus sentimientos y reacciones actuales.
• Sección dos: rastrea, analiza y toma las riendas de tu estado de ánimo durante 21 días para que puedas crear nuevos y mejores hábitos.
• Sección tres: utiliza los cinco sencillos pasos que se presentan en el libro para dejar ir cualquier emoción no deseada y crear resultados beneficiosos para todos los implicados.

Las indicaciones diarias y las poderosas acciones de este diario pueden ayudarte a tomar las riendas de tus emociones antes de lo que crees.

***** Para sacar el máximo partido a este diario, asegúrate de leer