Ayuno intermitente y dieta cetogénica: Una guía esencial sobre IF y Keto, que incluye increíbles consejos para activar la autofagia y para entrar en l - Hardcover

by Elizabeth Moore (Author)

2 manuscritos completos en 1 libro
Ayuno Intermitente: C mo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos?
La Dieta Keto: La Gu a Definitiva sobre la Dieta Cetog nica para la P rdida de Peso y la Claridad Mental que incluye c mo entrar en la Cetosis e Ideas para Preparar Comidas
Usted est enfermo y cansado de no poder tener el cuerpo que sabe que puede tener?

Usted ha probado dietas interminables pero nada parece funcionar durante m s de unas pocas semanas?

Usted finalmente quiere decir adi s al exceso de grasa corporal y descubrir algo que funcione?

Si es as , entonces usted ha venido al lugar correcto.

Como usted ver , quemar grasas no es tan dif cil.

Incluso si usted ha probado muchas dietas para quemar grasas y planes de entrenamiento.

De hecho, es m s f cil de lo que usted piensa.

Los investigadores de salud de la Universidad de Florida han dicho que el ayuno intermitente puede ser un medio confiable para perder peso y optimizar el funcionamiento fisiol gico, mejorar el rendimiento y retrasar el envejecimiento.

Adem s, el informe sugiere que el proceso de quema de grasa comienza despu s de 8 a 12 horas.

Esto significa que usted puede quemar grasa y aumentar su salud general sin morirse de hambre o renunciar a todas sus comidas favoritas.

La primera parte de este libro incluye:

• La verdad sobre el ayuno intermitente y por qu es tan efectivo.
• La historia del ayuno y por qu no es una idea tan nueva o radical como usted puede haber pensado.
• C mo el ayuno intermitente podr a ayudar a combatir el c ncer, el exceso de peso, la grasa abdominal y la diabetes.
• C mo activar el proceso de autofagia y limpiar el cuerpo.
• 5 maneras de reducir la inflamaci n.
• 6 formas efectivas para bajar tu colesterol.
• Y mucho m s.

Segunda Parte de este libro, usted:

• C mo aumentar la energ a y la lucidez mental y disminuir el envejecimiento cerebral utilizando cetonas como combustible.
• El proceso de la cetosis y las 7 cosas que usted puede esperar cuando entra en cetosis
• Incre bles consejos y trucos cetog nicos
• C mo ahorrar tiempo en la dieta Keto con un simple truco.
• C mo evitar el hambre mientras usted est en la dieta Keto
• C mo puede usted salir a comer con sus amigos y familiares mientras est haciendo la dieta Keto.
• C mo funciona la dieta Cetog nica
• C mo combinar efectivamente la dieta Cetog nica con el ejercicio.
• Los poderosos efectos del ayuno intermitente y como se potencian al unirlos con la dieta Cetog nica.
• C mo seguir un estilo de vida cetog nico vegano, vegetariano o sin l cteos.
• Cuales comidas puede disfrutar y cu les son mejor evitar en la Dieta Keto.
• Una lista de compras completa para la dieta Keto
• Y mucho m s.

Compre este libro ahora para aprender m s sobre el ayuno intermitente y dieta cetog nica