Como adelgazar sin Dieta: mi secreto para lograr este cuerpo - Paperback

by Anne Bauer (Author)

Paso a paso el modelo para alcanzar el peso que deseas sin dieta y gimnasio

• Quieren perder peso perotienen poco tiempo.
• Quieren perder pesos de una manera saludable y sin dietas estrictas.
• Quieren perder pesos sin hacer horas de ejercicio interminables.

Por qu precisamente este libro te ayudar a reducir el exceso de grasa?

Porque este libro proporciona el conocimiento de nutrici n con el cual yo perd 20kg y obtuve el cuerpo que ves en la portada.

Qu conocimiento proporciona este libro?

El libro proporciona la informaci n exacta (que me ayud a adelgazar) ahorr ndote el tiempo y esfuerzo de llevar acabo tu propia investigaci n sobre este tema. He realizado una extensiva investigaci n incluyendo el hablar con entrenadores de fitness, entrenadores personales, atletas profesionales, nutri logos, as como tambi n cient ficos y doctores. La informaci n recolectada me ayud a descubrir mis errores y corregirlos. El resultado es que me despoj de mi exceso de grasa, obtuve el cuerpo que ves en la portada y he mantenido este cuerpo desde entonces. El libro te ofrece exactamente este conocimiento de fondo, las herramientas adecuadas y concejos personales para ayudarte a obtener el cuerpo que deseas.

La primera parte consiste con una la secci n de conocimientos que clarifican los siguientes puntos:

• Cu nta agua deber a beber?
• Cu nta prote na necesita tu cuerpo?
• Es til una ingesta alta de prote na?
• Los carbohidratos son buenos o malos para tu cuerpo?
• Para qu necesita mi cuerpo carbohydratos?
• Qu tipo de grasas existen y qu funci n tienen?
• Qu impacto tienen las grasas 'Trans'?
• Qu significa realmente un 'colesterol mal'?
• Qu es lo que influencia tu nivel de colesterol?
• Qu complementos alimenticios necesita tu cuerpo y en qu tipo de alimentos se encuentran?

1. Detectar y analizar tus h bitos de nutrici n.
2. Adaptar y cambiar tus h bitos.

• Concejos para tener en mente mientras est s perdiendo peso.
• Ejemplo de lista de compras.
• Ejemplo de opciones de nutrici n.
• Diario de alimentaci n
• Mi exclusivo entrenamiento salva tiempo con el que ejercitas todo tu cuerpo en solo 10 minutos y aceleras realmente tu metabolismo.

Quieres aprender m s?

Author Biography

Nació y creció en Alemania - con residencia en todo el mundo. Si le pregunta a esta joven autora cómo se describiría a sí misma con el menor número de palabras posible, probablemente diría - como una entusiasta de los idiomas y una trotamundos - y tiene toda la razón! Quien llega a conocerla, sabe que ella ha amado los idiomas desde su infancia. Por lo tanto, no es algo extraño que haya estudiado 6 idiomas y hoy en día habla 4 de ellos durante su vida cotidiana. Esta pasión por los idiomas le ha ayudado particularmente en los últimos años ya que ha vivido en 3 continentes y 5 países diferentes, ciudades como en Sydney, Ciudad de México, Barcelona y Milán. En este momento está mejorando su italiano y puede llamar a la capital de la moda, Milán, su casa. Ya que ella está viviendo en Italia, regresa cada vez más a sus raíces y redescubrió su amor por el periodismo. Ahora está realizando numerosos y muy diversos proyectos de libros. Su inspiración viene principalmente de todas las experiencias e ideas interesantes que compartió con la gente en los diferentes países. La gente y sus problemas, sus deseos y sus sueños siempre son los puntos centrales en su trabajo. Sus libros están diseñados para ayudar a la gente y por lo tanto, no es de extrañar que su primer libro aborda el problema de la pérdida de peso - un tema muy de moda en la metrópolis de la moda, Milán. Además de trabajar en proyectos de libros propios, también colabora con otros autores. Los resultados son libros que se benefician de los distintos conocimientos y habilidades de los autores. Su principal objetivo en estas colaboraciones, así como en sus propios proyectos, es escribir libros, que sean fáciles de entender y llenos de conocimientos útiles para ayudar al lector inmediatamente.