Mindfulness: Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias - Paperback

by Beatrice Anahata (Author)

A menudo te encuentras gritando internamente sobre tu d a?

Te sientes estresado y fren tico la mayor parte del tiempo?

No puedes dormir por todo el ruido y la charla en tu cabeza?

Entonces, es hora de descubrir el poder de Mindfulness

Estamos viviendo en un mundo de ritmo r pido en el que se puede sentir la mayor parte de su d a s lo parpadeando. Parece que un d a acaba de terminar sin que te des cuenta de c mo termin algunas tareas y lleg de un lugar a otro. Debido a esto, parece que nunca se llega a experimentar completamente lo que sucede en su d a que conduce a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Este no deber a ser el caso.

Si usted puede relacionarse con esto, entonces es el momento de que usted practique Mindfulness. Es hora de redescubrir lo que la paz interior y la felicidad siente.

Con esta gu a, puedes aprender lo que significa ser Consciente y c mo puedes practicarlo en tu vida cotidiana.

Lo que aprender s

• C mo lograr Mindfulness en la vida cotidiana
• T cnicas de relajaci n para ayudar a mejorar tu experiencia en Mindfulness
• Gu a de 30 d as con ejercicios de meditaci n y actividades de Mindfulness
• H bitos que arruinan tu paz interior
• C mo hacer la transici n a un estilo de vida y una mentalidad plenamente conscientes
• Y mucho m s

Comience a experimentar la vida a trav s del presente. Finalmente deja de ser demasiado duro contigo mismo y toma los reinados en tus emociones. Estar libre de todo el estr s y la ansiedad.

Coge tu copia hoy y descubre el poder de Mindfulness