Sopita pa engordar: Secretos para una pérdida de peso exitosa - Paperback

by Oscar David Hurtado Alzate (Author)

Este no es un libro que te ayudara a perder peso por unos meses; es el libro que te ayudara a tener resultados de por vida, te convertir s en testimonio y te ayudara a aumentar tu amor propio.Nuestros ancestros, tus padres y los m os nos ense aron unos patrones de alimentaci n incorrectos para esta poca, cifras que se ven reflejadas en la pandemia de la obesidad a nivel mundial y esta es tan solo la punta del iceberg dado que estamos ante la primera generaci n de ni os que se est n enfermando primero que sus padres, esto obedece a que estamos comiendo mas alimentos hechos en las plantas que de las plantas, es decir, alimentos industrialmente preparadas los famosos ultraprocesados, cargados de az car, aditivos entre otras sustancias; tan solo reconociendo esos errores y convirtendote en un padre que muestra el camino con su ejemplo, podremos romper las cadenas que nos atan a la enfermedad.Este libro ser una gu a para aprender a alimentarse mejor, cambiar tu estilo de vida de una forma sencilla, encontraras an cdotas, conversaciones, hechos con los que te sentir s identificado y te ayudara a aclarar las ideas sobre como alimentar mejor a tu familia.Al final encontraras menus de nutricion que son aplicados al " Metodo Dr. Oscar" que te ayudaran a mejorar la capacidad con la que tu cuerpo oxidara grasa, te llamara la atenci n que es comiendo como se logra, recuerda: " Bajar de peso no se logra dejando de comer, no siquiera contando calor as, se logra controlando tus hormonas y observaras como tu cuerpo hace el resto".