Cómo Vencer la Adicción a la Comida: Líbrate de las ansias por comer y aprende a vivir feliz y saludablemente - Paperback

by Maria Jose Hummel (Author)

La adicci n a la comida no es un mito, sino una realidad establecida cient ficamente. De hecho, se piensa que la adicci n a la comida es una de las principales causas del aumento estrepitoso de la obesidad en las ltimas d cadas, y todas las enfermedades cr nicas asociadas con el sobrepeso y la obesidad, tales como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y varios tipos de c ncer. El problema es que hasta ahora las autoridades de salud, medicina y nutrici n no han podido proveer una soluci n definitiva a este creciente problema. En este libro aprender s m s acerca de las causas de la adicci n a la comida y simples estrategias que te pueden ayudar a superar este esclavizante h bito. En este libro aprender s m s acerca de los siguientes importantes temas: - Razones f sicas y sicol gicas de la adicci n a los alimentos - Estrategias para sentirnos bien sin tener que recurrir a la comida - La relaci n entre la adicci n a la comida y la obesidad - Los 20 alimentos m s adictivos y c mo evitar las ansias por comerlos - Qu es el hambre verdadera - Maneras de desintoxicar nuestro cuerpo para s ntomas de abstinencia - Men de ejemplo de comidas saludables que no producen adicci n - Y mucho m s