Guía de Meditación para Principiantes: Una Guía Paso a Paso de Meditación para Mejorar los Niveles de Salud Mental y Física, Relajación y Energía (Edi - Paperback

by Melvin Ramos (Author)

Tu mente va en todas direcciones? Le gustar a sentirse m s feliz y relajado? Necesitas ayuda para aprender a meditar?Gu a de Meditaci n para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudar n a: Mejora tu salud f sica, mental y emocionalLograr sus metas de acondicionamiento f sico programando la mente subconscienteAlcanzar tu mayor sue o usando im genes visualesGu a de Meditaci n para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditaci n y ofrece un enfoque sistem tico, paso a paso, de las pr cticas de meditaci n.En este libro descubrir s: Varios tipos de meditacionesLos beneficios de la meditaci nC mo preparar la mente con respiraci n controladaC mo activar la respuesta de relajaci n del cuerpoC mo lidiar con las molestias en la meditaci nMeditaci n mindfulness y c mo puede funcionar para ustedLos beneficios de la meditaci n de la bondad amorosaIm genes visuales para metas de vida y salud mentalMeditaci n para la sanaci n emocionalC mo utilizar la meditaci n para alcanzar las metas de fitnessC mo utilizar la meditaci n para tu salud digestivaConsejos y trucos para los principiantes en meditaci nAdem s, tendr s acceso a una hermosa m sica de meditaci n que puedes usar mientras haces las meditaciones y los ejercicios del libro. Obtenga su copia hoy